Ponavadi bolj razmišljamo o tem, kako bomo polepšali telo in okrepili svoje mišice, bolj malokrat pa pomislimo, da ustrezna in uravnotežena hrana enako odlično deluje tudi na naše možgane. Še posebej se pravilno izbrana in uravnotežena hrana izkaže pri otrocih in mladostnikih, ki v obdobju razvoja tudi potrebujejo boljšo in raznovrstnejšo podporo. Najnovejše raziskave so dokazale, da so otroci, ki zaužijejo več zelenjave, sadja, polnovrednih žit, nenasičenih maščob in kompleksnih oglijkovih hidratov, v šoli bolj zbrani, dosegajo boljše rezultate in nimajo vedenjskih težav. Nasprotno pa neprimerna prehrana vpliva na nenehno nihanje sladkorja v krvi, ki povzroči nezbranost, vedenjske motnje in celo agresijo. Prava hrana za otroške možgane v prvem delu podrobno opisuje, katera so najpomembnejša hranila za možgane in katera živila bodo na zdrav način spodbujala oziroma umirjala njihovo delovanje; v drugem delu pa boste našli recepte, s katerimi boste svojim otrokom in vsej družini zagotovili ustrezne in uravnotežene obroke hrane.

Morda vas bodo zanimale tudi naslednje knjige:

5 na dan za otroke 14,99 €